2012년 2월 14일 화요일

벌써 나른한 봄이 다가왔네요.계절이 변화는 시기에 먹으면 좋을 것 같아 올립니다.
바나나 딸기쥬스 만들기

재료: 바나나 반개, 딸기 4~5개, 우유약간

1. 믹서에 갈기좋게 잘라 놓습니다.

2. 믹서에 바나나, 딸기, 우유 모두를 넣고 휘리릭 갈아주면 완성입니다.
바나나와 딸기 영양

바나나는 비타민 A,B,C등 피부미용에 좋은 성분을 많이 갖고 있습니다.

딸기도 비타민 C가 풍부해 이 둘을 배합하면 피부에 좋아진다고 합니다.

또한, 배변을 촉진하는 칼슘이나 식물성 섬유도 많이 함유하고 있어

여기에 우유, 요구르트를 배합하면 바나나와 딸기의 좋은 성분이 더 잘 흡수한다고 합니다.


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